การสอนกระโดดตบลูกแบดมินตันโดยนักแบดทีมชาติจีน
จากคลิป
ในการกระโดดตยลูกแบดหลายๆคนจะมีปัญหาที่ตามมาคืออาการเจ็บแขน หรือข้อศอก นั้นเป็นเพราะ จังหวะในการตบนั้นไปงอข้อศอก ในทางที่ถูกคือแขนต้องตรงและ วาดวงไม้ไปตามธรรมชาติไม่ต้องเกร็ง โดยการตบนั้นจะมีขั้นตอนทั้งหมด 4ขั้นตอน ดังนี้
1. การตั้งท่าในท่าพร้อมที่จะกระโดดตบโดยมีเท้านำเท้าตาม โดยเท้าที่ถนัดจะอยู่ด้านหลัง
2. การยกไม้และ ยกแขนอีกข้างเพื่อทำสมดุลในจังหวะที่กระโดด
3. การเงื้อไม้ไปด้านหลังขณะที่ตัวอยู่ในอากาศ
4. การตบลูกและ ปล่อยวงสวิงไปตามธรรมชาติ
เคล็ดลับในการตบลูกให้หนักและ แรง
โดยการตบลูกที่อยู่ข้างหน้าเหนือศรีษะของเราตอนที่ลูกแบดอยู่ในตำแหน่งที่สูงที่สุดเท่าที่เราจบตบถึงและ ตอนที่กระโดดตบลูกแบดให้โถมน้ำหนักตัวของเราใส่เข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มน้ำหนักและ ความแรงให้แก่ลูกแบดที่เราตบไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น